[...] ja go po prostu nie czuje, robilem dzis powoli , dokładnie, ciezarem, nawet nie super wielkim ciezarem i nic, nie czulem podczas tego cwiczenia apsolutnie nic, nie wiem w czym rzecz... 2 pozostałe cwiczenia na ta partie odczułem swietnie. Barki , na nie nie mogę narzekac z cala pewnoscia, na wyciskanie za karku nie dawałem duzego ciezaru w [...]
Ja jadam całe jajka na redukcji. Nie wiem w czym problem? Żółtko to bomba witaminowo-mineralna. Charles Poliquin twierdzi, że tylko lamusy wyrzucają żółtka. Lyll, uspokój się. Nikt Ci tu personalnie nie pojechał, więc i Ty tego nie rób. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-08-18 23:31:34
[...] ***************************/jeet-kune-do/ http://www.bruceleefoundation.org/index.cfm/page/FAQs/pid/10250 To pokazuje, kto nie wie i nie rozumie o.czym pisze, prawda Cezi? ;-) LOL. Oraz wszystkich zainteresowanych trenowaniem autentycznej sztuki walki Bruce'a Lee wg przekazu Ted'a Wonga, najbliższego ucznia, sparring [...]
nie śledzę, przypadkiem wlazłem jak mnie obgadujecie od końca poprzedniego cyklu treningowego się opyerdzielam normalnie nie mam weny, siły i jakoś tak ostatnie o czym myślę to siłka. w głowie mi tylko gorzoła i dziołchy a na serio to do szkoły chodzę pochwalę się że próbny angielski: 95% podstawa, 84% rozszerzenie polski 6x% matma 28% (1 pkt [...]
[...] samego IP, to wypowiedzi jakoś "dziwnie" pokrywały się w czasie... 2.Yanilov był już "po słowie" z szefami SKMP (byłem świadkiem - Monachium 2001), po czym Poznań został kopnięty w dupę w Bydgoszczy raptem dwa czy trzy miesiące później - na stażu z Yanilovem zorganizowanym przez Adamczyka. edit: wrzuć linka z tym filmikiem. [...]
[...] walczył na gali mma i wygrał z Marcinem Linke. Finezji tam nie było ale, można to tak określić, po kraversku go potraktował, czyli ostro w pyszczek i bez pchania się w to w czym nie czuł się pewnie. Mi się spodobało, a po reakcji narożnika kraverów zauważyłem, że trafiło ich bardziej niż samego zwycięzce. Oby tak dalej. [...]
[...] i mówiła, że władował się koleś do autobusu, był wypity, trzymał w ręku piwo. Podczas wchodzenia do środka zachwiał się i wpadł na jakąś dziewczynę, oblewając ją piwem. Po czym ją zbluzgał, że nie umie chodzić. Dzieczyna w strachu przeprosiła tego gostka, a on na to że zaraz jej za@#bie, bo przez nią wylało mu się piwo. Nikt nie zareagował, [...]
[...] godziny przed treningiem. Jeszcze nie ułożyłem sobie planu ćwiczeń siłowych.Powinienem ćwiczyć daną partię mięśni raz w tygodniu czy mogę to robić np. co drugi dzień? Mozesz zaczac od treningu siłowego ogólnorozowjowego, jakies FBW 3x w tygodniu przez dwa tygodnie. Potem mozesz przejść do dzielonego. To zalezy z czym sie lepiej bedziesz czuł.
[...] do perfekcji,tego uczy kulturystyka,nie mam sil,coś nie tak,sciagam ciężar lub proszę o pomoc a nie zawalam technikę;-) a co ma to wspólnego z "dążeniem do perfekcji" ? to o czym mówisz to jest unikanie dyskomfortu, w ten sposób nie wykorzystasz całego potencjału treningu. Wojtek walczy o kolejne powtórzenie, nie wychodzi - trudno, na następnym [...]
[...] jest DUŻO CIĘŻSZY i wymaga O WIELE WIĘCEJ koncentracji i to oczywiście prawda, ale duży ciężar daje coś, czego nie daje mały, a mianowicie: ta pękatość i wyraźną pełność, czym innym jest zrobienie wiosła na dużym kg w szybkim ruchu, a czym innym wiosła na małym obc w ruchu wolnym czy z zatrzymaniami właśnie. To buduje zupełnie różną optykę [...]
[...] tym tygodniu, mimo zwiekszenia ilosci kalorii (dobijam do 1800 kcal) jestem czesciej glodna albo chodze taka najedzona, ale nie przejedzona jak to bywalo wczesniej. Nie wiem czym to jest spowodowane. Czy metabolizm mi sie juz troszke rozkrecil, czy ten nowy trening tak na mnie dziala, czy po prostu taki dobor posilkow ?:-? W kazdym razie czuje [...]
[...] źle. Bolały mnie wszystkie stawy, łącznie z tymi w dłoniach, gardło, ale najbardziej - głowa. Wróciłam do domu, zjadłam pół główki czosnku z obiadem, łyknęłam prochy, po czym poszłam spać. Wieczorem byłam półprzytomna, zaliczyłam jeszcze kanapki z czosnkiem, a przed spaniem cytrynę z miodem i startym imbirem. Niestety jestem już na [...]
Apokalipso - racja, niestety nie jestem ani artystą, ani też nie mam - co bardzo istotne przecież - zielonego pojęcia czym jest "artyzm" i sztuka. z całą pewnością nie ma też artystów na tym forum - gdyż zapewne nie umknęłoby to Twojej uwadze. brak mi umiejętnosci odczytywania komunikatów zapisanych w postaci całych zdań, a interpunkcja [...]
[...] pierwszy blok - powiedzmy ze przez 6 tygodni robi sie sile a drugi blok - wytrzymalosc, czyli przez np 2tygdonie odpoczywamy od sily i cisniemy sobie dlugie cykle to o czym Ty mowisz Davey to sa super serie a raczej podzielone super serie bo super seria jest wtedy gdy robimy dwa cwiczenia jedno po drugim super seria dzielona ] jest jak [...]
[...] a pójść z rodziną na spacer czy gdzieś wyjechać. Odważniki dają dużo radochy, pozwalają zachować zdrowy aparat ruchu jak i układ krążenia (tu wiadomo, że wpływa ma też jedzenie), budują siłę, wytrzymałość siłową no i to o czym pisałeś nie trzeba się tarabanić na siłkę, trening można zrobić w domu. No generalnie chodzi mi o to, że masz rację :-)
[...] Mam maly dylemat. Pas mam za duzy i nie wiem czy inwestowac czy czekac az sie dopasuje ;-) Koksanka pisala, ze i tak mam dziadowski, wiec wypada jednak kupic. Orientuje sie ktos, czym sie sugerowac bo sa za £50 ale i za £250 :-? Na pewno wezme z dzwigienka, bo pieprzenie sie z klamra po serii srednio mi sie widzi, ale rozwaze wszelkie sugestie.
A w czym są lepsze te sztangi o których piszecie od tych tańszych? Warto tyle pieniędzy w to inwestować? to tak jak byś porównał ferari i malucha;-) niby oba samochody i służą do tego samego ale jednak jedno jest lepsze i każdy o tym wie;-) oto kilka powodów tonaż jaki nałożysz bez gięcia - do 1,5 t, zwykłe do 350 kg łożysko i rolowalnie przy [...]
Jak będą w Lidlu to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54 Ja jutro w Lidlu kupię na pewno! Ale to nie będzie to samo co ma fanslaska . Trzeba się ratować czym się ma!
[...] to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54 Ja jutro w Lidlu kupię na pewno! Ale to nie będzie to samo co ma fanslaska . Trzeba się ratować czym się ma! O tym Pan pisze? http://www.lidl.pl/pl/oferta.htm?action=showDetail&id=67971